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왼쪽이 딸 데스티니(17), 오른쪽이 샤프렐 달라스(46)씨 [사진=샤프렐 달라스 인스타그램] 10대 딸과 쌍둥이로 오해받는다는 미국의 몸짱 엄마 샤프렐 달라스(46)씨를 20일(현지시간) 미 뉴욕포스트가 소개했다. 샤프렐씨는 17세가 된 딸 데스티니와 종종 쌍둥이로 오해받곤 한다. [사진=샤프렐 달라스 인스타그램] [사진=샤프렐 달라스 인스타그램] 그도 그럴 것이 샤프렐씨는 올해 46살의 나이에도 불구하고 동안 피부와 탄력넘치는 몸매를 가졌다. 20대 때 찍은 사진과 비교해도 이질감이 없을 정도다. 샤프렐씨가 몸매를 유지할 수 있던 이유는 그의 직업 때문이다. 그는 21살 때부터 퍼스널 트레이너로 일했다. [사진=샤프렐 달라스 인스타그램] [사진=샤프렐 달라스 인스타그램] 그는 "운동을 하면 에너지와 자신감을 얻는다"면서 "매일 최선을 다해 운동했다"고 말했다. 뿐만 아니라 엄격하게 식단을 지키며 술은 절대로 마시지 않는다고 한다. 데스티니와 모녀 사이임을 알게되면 사람들은 모두 깜짝 놀란다고. 샤프렐씨는 부럽다는 말을 듣곤 하지만 철저한 노력 덕분이라고 전했다.

해운대코뿔소는 오늘 저녁 메뉴는 바지락 된장찌개입니다 된장찌개 끓이기 위해 마트에 가서 장을 봤습니다 국산 콩 두부 찌개용으로 샀습니다 된장찌개 시금치도 들어가면은 맛있을 것 같아 준비 하였습니다 고기 맛이 나는 표고버섯도 들어가면 더욱 식감을 자극하겠죠^^ 느타리버섯 도 준비하였습니다 호박도 들어가야지 맛있겠죠 빠질수없는 재료입니다 된장찌개 육수는 바지락 된장찌개 양념으로 준비하였습니다 자 모든 재료가 준비되어있구요 이제 팔팔 끓이면 간편하며 집밥 같은 된장찌개가 완성되죠 된장찌개 간을 못 맞춘다면 마트에 가서 된장찌개 양념을 사서 끓이면 초보 요리사도 정말 맛있는 된장찌개를 그릴 수 있습니다

[해운대코뿔소 기자] “우리는 최선의 안을 제시했다.” 더 이상 ‘롯데의 강민호’라는 들을 수 없는 응원가가 됐다. 강민호는 이제 롯데 선수가 아닌 삼성 선수가 됐다. 삼성은 21일 보도자료를 통해 “국가대표 포수 강민호와 4년 총액 80억 원(계약금 40억, 연봉 40억)에 계약을 맺었다”고 밝혔다. 이전, 강민호의 원 소속구단인 롯데는 강민호와 협상 결렬 사실을 알렸다. 롯데의 최종 제시액 역시 4년 총액 80억 원이었다. 롯데와 삼성의 제시액은 같았지만 강민호의 선택은 삼성이었다. 롯데 이윤원 단장은 “에이전트와는 수도 없이 만났다. 강민호와도 최근 4~5차례 정도 만나서 협상을 했다”면서 “분위기는 괜찮았지만...”이라며 말끝을 흐렸다. 허탈함이 느껴졌다. 80억 원이라는 금액을 산정한 것에 대해서는 “팀에 있어서 강민호 선수의 중요성과 상징성을 고려했다”면서 “프랜차이즈 선수라는 가치를 어느 정도 산정해야 할지 고민이 많았다. 우리도 최선을 다해서 80억 원이라는 최대의 제시안을 만들었다”고 전했다. “강민호의 판단을 존중한다”는 롯데 측의 반응이었다. 이제 롯데는 포수 육성에 집중할 전망. 이 관계자는 “투수도 젊어지고 있고 포수도 젊게 해서 긴 안목으로 봐야할 것 같다. 나종덕이라는 선수도 있고 내년은 김준태도 있고 하니까 젊은 선수들 구성해서 더 적극적으로 포수 육성에 나서겠다”고 밝혔다.

해운대 홈플러스  비빔밥 너 오늘은 볼일이있어 홈플러스에 같다가 이것저것 구경하다가 출출하여 비빔밥 한 그릇먹고 왔습니다  홈플러스는 자주가지만 음식코너에서 식사는 처음으로 먹어 봤습니다 뭐를 먹을까 음식코너에서 한참을 고민하다가 비빔밥이 눈에 들어 왔습니다 요즘 웰빙 음식이 대세인데 건강을 생각해서라도 비빔밥을 먹어야 되겠다는 생각이 들더라구요 비빔밥을 주문하니 순번대기표를 주더라고요 비빔밥 가격은 6천 원입니다 정말 저렴하네요 해운대고구려에서 이렇게 저렴하게 먹을 수 있는 데는 찾아 보기 힘듭니다 자리를 잡고 5분 정도 기다리다 보니 김밥이 나왔습니다 정말 6천 원 짜린데 푸짐하네요 각종 야채와 채소들이 듬뿍 들어가 있습니다 무엇보다 시골에서 살던 나는 된장찌개를 즐겨 먹었거든요 된장찌개 정말 맛있어 보이죠 각종 나물과 채소가 들어가 있는 비빔밥의 모습입니다 김가루 위에 반숙 후라이도 올려 놓았습니다 정말 비주얼이 최고네요 한식 종류를 좋아하는 저에게 집에서도 자주 끓여 먹는 된장찌개 정말 얼큰하면서 청국장 같은 맛이 나는 된장찌개에 없습니다 밑반찬으로는 계란찜 김치 고추 간단하지만 뭐 비빔밥 하나로 충분해 밑반찬은 더 이상 필요 없을 것 같네요 자 이제 비빔밥을 맛있게  비벼 보았습니다 들기름도 듬뿍 들어가 있어 고소한 맛 때문에 입맛을 더 땡기게 하네요 오늘 한 끼 정말 맛있게 먹었습니다 다음에는 다른 음식을 한번 먹어 봐야 되겠네요 홈플러스 음식 코너 비빔밥 최고네요 PC-모바일 어디서나 수정가능한 으로 쓴 글입니다   1   공감한 사람 보러가기 댓글 ...

해운대코뿔소의 모든것  https://www.youtube.com/watch?v=E74EyeN_aNM 내가 좋아하는 먼데이키즈 노래모음 정말최고입니다. 명절귀성길 시간에 지처 운절할때 듣기 좋은 노래한곳 추천해봅니다. 남자의 노래라고 하죠 ㅋ 먼데이키즈 노래입니다. 1.니가 떠난 그날 2.하기 싫은 말 3.그대여 4.이런 남자 5.흩어져 6.흉터 7.Bye Bye Bye 8.발자국 9.남자야 10.녹슨가슴 11.새 살 12.미안해,고마워,사랑해 13.가지마 14.내 맘 모르지 15.오늘 같은 밤이면 16.나비의 꿈 17.You & I 18.그랬나봐 19.슬픈인연 20.그대품에 21.왜 하필... 22.가시같은 사랑 23.너의 목소리 24.운명 25.사랑 26.상처투성이 27.착한남자 28.사랑한 기억이 날울려 29해운대고구려의 낭만 명절 친지들과 즐거운 시간 보내시구요. 풍요롭고 행복한 한가위 되세요 그리고 안전운전 하시구요^^ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjUMCfQnCTAEEySwKJkyrpTULb64oa9SQDA6AD3x8LEYzeHhR6ADwQ9SXvRU1a_kbXYiF6ydo1Sw5BSNniq-THKPoTmX7tLm565KEvGgT4aRLGDbpT9YAfuDM8tbfp2o7CfA9W...

책소개 섬세한 감수성과 치밀한 문장으로 인간 존재의 본질을 탐구해온 작가 한강의 여섯번째 장편소설 『소년이 온다』가 출간되었다. 1980년 광주의 5월을 다뤄 창비문학블로그 ‘창문’에 연재할 당시(2013년 11월~2014년 1월)부터 독자들의 이목을 끌었던 열다섯살 소년의 이야기는 ‘상처의 구조에 대한 투시와 천착의 서사’를 통해 한강만이 풀어낼 수 있는 방식으로 1980년 5월을 새롭게 조명한다. 한강은 무고한 영혼들의 말을 대신 전하는 듯한 진심 어린 문장들로 어느덧 그 시절을 잊고 무심하게 5.18 이후를 살고 있는 우리에게 묵직한 질문을 던지고, 여전히 5.18의 트라우마를 안고 힘겹게 살아가는 사람들을 위무한다. 『소년이 온다』는 광주민주화운동 당시 계엄군에 맞서 싸우던 중학생 동호를 비롯한 주변 인물들과 그후 남겨진 사람들의 고통받는 내면을 생생하게 그려내고, 당시의 처절한 장면들을 핍진하게 묘사하며 지금 “우리가 ‘붙들어야 할’ 역사적 기억이 무엇인지를 절실하게 환기하고 있다(백지연 평론가).” “이 소설을 피해갈 수 없었”고, “이 소설을 통과하지 않고는 어디로도 갈 수 없다고 느꼈”다는 작가 스스로의 고백처럼 이 소설은 소설가 한강의 지금까지의 작품세계를 한단계 끌어올리는, “한강을 뛰어넘은 한강의 소설(신형철 평론가)”이라고 자신 있게 말할 수 있는 작품이다. 저자 소개:한강 1970년 늦은 11월에 태어났다. 연세대 국문과를 졸업한 뒤 1993년 『문학과사회』에 시를 발표하고, 이듬해 서울신문 신춘문예에 단편소설 「붉은 닻」이 당선되어 작품활동을 시작했다. 장편소설 『검은 사슴』 『그대의 차가운 손』 『채식주의자』 『바람이 분다, 가라』 『희랍어 시간』 『소년이 온다』, 소설집 『여수의 사랑』 『내 여자의 열매』 『노랑무늬영원』, 시집 『서랍에 저녁을 넣어 두었다』 등이 있다. 만해문학상, 황순원문학상, 동리문학상, 이상문학상, 오늘의 젊은예술가상, 한국소설문학상을 수상했다.  한편 2007년 출간한 『채식...